下列哪個(gè)冬季時(shí)間段，不宜進(jìn)行鍛煉，寒冷的的冬季大家在早上想要鍛煉的話，具有是在什么時(shí)候才適合鍛煉呢，接下來小編就為大家?guī)砦浵伹f園2021年12月28日每日一題答案，對此還不清楚的小伙伴趕快和973小編一起來詳細(xì)具體的了解一下吧。

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《支付寶》螞蟻莊園2021年12月28日每日一題答案

下列哪個(gè)冬季時(shí)間段，不宜進(jìn)行鍛煉

清晨太陽出來前

晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)

正確答案：清晨太陽出來前

答案解析：

冬季是晨練猝死的高發(fā)季節(jié)，尤其是在冬天太陽還未出來時(shí)就進(jìn)行鍛煉的方式極不可取。

首先，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬季應(yīng)“早臥晚起，必待陽光”。

其次，冬日清晨室外氣溫較低，對呼吸道及心血管的刺激很大，容易誘發(fā)氣管和血管的痙攣，導(dǎo)致原有哮喘的加重、血壓的升高和心絞痛的發(fā)生。

劃重點(diǎn)：冬季戶外鍛煉最好選在太陽升起后、有明顯暖意時(shí)，大約在上午9點(diǎn)之后最為適宜。

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